痩せたい思いは人一倍あるつもり。それくらい見た目に対しての

コンプレックスは半端ないです。なので夏を楽しむためにダイエット

を真剣に取り組むことを心に決めました。体重は人並みでも。どうしてもガタイが良く見えてしまうのでなんとかしてほっそり、モデルさんのような体型にと考えてました。 続きを読む →

私は三日間のプチ断食ダイエットで3kg痩せました。プチ断食ダイエットいうのはシンプルに固形物を食べないということだけのダイエット方法です。
断食を行う前の三日間は準備期間と心得、ヘルシーな食生活を行うようにします。野菜や豆腐、おかゆなどを中心としたカロリーの低い食事をするようにしました。
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最近は、色々なダイエットがあります。長風呂ダイエットや食べ物に気をつかうダイエットなど、
様々なダイエットがあるのですが、個人的には、ランニングが一番確実だと思います。
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今話題のもち麦ダイエットをしています。もともと玄米を食べていた時期もあるので、もち麦特有の味や食感は気になりません。
むしろ好きです。面倒くさいので、普通の白米に混ぜて一緒といでしまいます。そのまま炊飯器で炊くだけなのでかんたんです。
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ダイエットをしたい。でも体調もすぐれない。という事から、アーユルヴェーダに興味を持ち、エステに通う事から始めました。
お試し料金は4000円程度。今後通うとなれば10000円以上といった、エステの平均的な内容でした。
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昔からぽっちゃりしていたのであまり、体型を気にしたことはなかったのですが、
お店の自動ドアに写った自分の姿があまりにも、デブでびっくりして子供を出産して卒乳したのを機にダイエットをすることにしました。
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わたしがダイエット中に実際に試して4kg痩せた方法です。朝ごはんをもともとがっつりと食べる生活をしていました。
でもなかなか痩せられずに停滞期に入ってしまったのでそのときに流行りだした米麹の甘酒を取り入れることにしました。
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