最近は、色々なダイエットがあります。長風呂ダイエットや食べ物に気をつかうダイエットなど、
様々なダイエットがあるのですが、個人的には、ランニングが一番確実だと思います。
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お洒落な洋服が着たくて頑張りました。
高校を卒業後、大学進学のため大阪へ。当時80キロあったわたしは、田舎っぺ丸出しな見た目でした。
しかし、大学は私服登校でみんなお洒落な子ばかりでしたので、わたしもお洒落したいとダイエットを決意しました。
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基本に忠実に、一ヶ月で5kg痩せました
早急に体を引き締めねばならない事態となり、まずは食事制限を行いました。
炭水化物は米以外は食べないことを守り、パンや麺類は抜く生活を行いました。
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もち麦とお漬物を食べてダイエット
今話題のもち麦ダイエットをしています。もともと玄米を食べていた時期もあるので、もち麦特有の味や食感は気になりません。
むしろ好きです。面倒くさいので、普通の白米に混ぜて一緒といでしまいます。そのまま炊飯器で炊くだけなのでかんたんです。
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アーユルヴェーダで食事改善の試み
ダイエットをしたい。でも体調もすぐれない。という事から、アーユルヴェーダに興味を持ち、エステに通う事から始めました。
お試し料金は4000円程度。今後通うとなれば10000円以上といった、エステの平均的な内容でした。
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当時流行ったバナナダイエットをしました。
昔からぽっちゃりしていたのであまり、体型を気にしたことはなかったのですが、
お店の自動ドアに写った自分の姿があまりにも、デブでびっくりして子供を出産して卒乳したのを機にダイエットをすることにしました。
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ダイエットに成功した朝食レシピ
わたしがダイエット中に実際に試して4kg痩せた方法です。朝ごはんをもともとがっつりと食べる生活をしていました。
でもなかなか痩せられずに停滞期に入ってしまったのでそのときに流行りだした米麹の甘酒を取り入れることにしました。
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1週間毎日半身浴2時間しながらウォーキングした結果
私は一昨年の夏に急に海に行くことになりそれを知らされたのが1週間前だった為うわ?お腹やばいな?どうしようと思ってました。
私はお風呂と運動が好きな為とりあえず半身浴とウォーキングを1週間続けました。
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甘いものががまんできない方へおすすめのレシピ
甘いものがたくさん食べたい！甘いものでおなかを満たしたい！という方におすすめのレシピがあります。
低脂肪のヨーグルトに、マシュマロを３つほどいれる、マシュマロヨーグルトダイエットです。
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色々なダイエットを試してきたが、
私は自分がぽっちゃりしていることを分かっていても愛嬌だと思っていたり、中々ダイエットに至るまでにはいかなかったりしていました。
ですが、自分で働くようになり手元にお金が入るとこれ食べようかなとか付き合いが増えて外食が増えたりするようになりました。
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