万年ダイエッターの簡単ダイエット

全体的なもので体重や体脂肪率を落とせた方法です。まず、目標として毎日10000歩を目指して歩いていて、1日の歩数が最低でも5000歩を切る事はありません。
必ず、駅や施設などで、エレベーターやエスカレーターを利用せずに、階段を使う事を心掛ける事も運動不足の解消に繋がると思うのでオススメです。
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