プチ断食ダイエットで三キロ痩せました!

私は三日間のプチ断食ダイエットで3kg痩せました。プチ断食ダイエットいうのはシンプルに固形物を食べないということだけのダイエット方法です。
断食を行う前の三日間は準備期間と心得、ヘルシーな食生活を行うようにします。野菜や豆腐、おかゆなどを中心としたカロリーの低い食事をするようにしました。
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