偏りダイエットよりバランス良いダイエットをお勧めします

リンゴダイエットや、キムチダイエット等1ヶ月これだけ食べてれば○○キロ痩せます。
と言うダイエットにチャレンジしましたが6日目位から正直私は飽きてしまい続きませんでした。

なので意思の固い方へ先のダイエットはお勧めしますが、私と同じ様な飽きてしまう方は以下をお勧めします。
①湯船に1日30分浸かる事②キムチを必ず1日1回以上食べる事③間食したくなったら生クリーム スナック菓子 加糖入りの飲料水以外のモノを間食する事。
④運動する事。⑤食事は野菜から食べる事。体重の減りは遅いですがじっくり続けていると新陳代謝が良くなります。代謝が良くなるとダイエットは成功しやすくなります。

私は30分湯船に寝る前浸かってましたが寝てしまい何度かお湯に沈んでしまったので、下半身浴で対応してました。
携帯を弄りながら30分過ごすとあっと言う間に過ぎて行きます。間食も我慢するのが辛かったので干し芋やスルメ等乾物を持ち歩きました。
でもね時々欲しくなる生クリーム。夢にまで出てきました。そんな時は食べちゃいました。たまーにだったら良いと思います。

絶対こうしないとダメなのでとか自分を追い詰めすぎるとダイエットは成功するかも知れませんが、自分の他の部分に歪みが生じるかも知れません。
楽しくダイエット!気づいたら痩せて体調も良くなるダイエットをお勧めします!