色々なダイエットを試してきたが、

私は自分がぽっちゃりしていることを分かっていても愛嬌だと思っていたり、中々ダイエットに至るまでにはいかなかったりしていました。
ですが、自分で働くようになり手元にお金が入るとこれ食べようかなとか付き合いが増えて外食が増えたりするようになりました。

なので、ますますぽっちゃりになり二重顎や股ずれになることもあり流石にダイエットに興味を持ちました。
色々と水ダイエットやエステなど知っているものはやってみましたが、中々上手くいかずでした。
そんな時に、夜ご飯抜きダイエットをネットで見て、軽い気持ちで1日やってみようと思い始め、次の日に体重が減少していたのが面白くて続けてみました。

友達や同僚との約束もその頃仕事が忙しくてあまりなかったのですが、家族がいたので、誘惑に負けてしまいそうなこともありましたが、我慢する為に縄跳びを外でしてみたり、
部屋にこもったり、階段を上り下りしてみたりと少しでも気を紛らわせて更に運動量を少し増やすという心掛けをすることで、1ヶ月ほど続けることができました。
その中では数日付き合位でご飯を食べに行くこともありましたが、夜だけ食べないという生活に慣れてくると、朝昼も食べる量が少し減ったような気がします。
そのせいか、外食が数回あっても3キロから5キロほど落ちました。