体重測定とレコーディングダイエット

毎朝体重を測定しました。レコーディングダイエットは食べた物全て記録しました。
そのうち次の日の夜に前日食べた物を書くようになりました。脳トレに良いかと思ってです。

本当はカロリーも計算しなければならないのですが、自分が食べた物のカロリーで分からないものが出てきて書くことができなくなりました。
適当なカロリーを書くことができないので、そのうち食べた物だけを書くようになりました。
書いたからと言ってたくさん食べないようにしようなどと思うことはありませんでした。

前日の夜にたくさん食べた時は体重が増えていることが多く、食べないで早くに寝た時は体重が減っていることが多かったです。
あまり食べてないから減ってるだろうと思って測ってみると、減ってなくてガッカリすることが多いです。
毎日測っていて減ると励みになりますが、少しの増減で一喜一憂してあまり良くないと思い、体重測定を止めました。
忘れた頃に測っていますが、ダイエットしていた時よりも、好き勝手している今の方が体重は安定しています。